Cramo Urheiluakatemian uimarilla Melina Heikkisellä on ollut menestyksekäs kesä. Heinolan Iskua edustava Melina sijoittui heinäkuussa käydyissä SM-kilpailuissa loistavasti: 3 finaalipaikkaa, joista tuomisina kaksi viidettä sijaa 50m ja 100m perhosuinnista. Lisäksi Melina ui hienosti oman ennätyksensä 50 metrin selkäuinnissa.
"En pitänyt lainkaan lomaa harjoittelusta, koska olin saanut niin hyvän rytmin harjoitteluun keväällä ja alkukesästä. Altaasta pidin kuitenkin taukoa 3 viikkoa ja keskityin sillä välillä saliharjoitteluun ja aerobisiin juoksulenkkeihin" Melina summaa kesän kulkua.
"Nyt olen tehnyt kevyitä taito- ja tekniikkaharjoituksia altaassa sekä hieman kovempaa saliharjoittelua. Uinti maistunut tosi hyvin ja intoa vaikka mihin!" Melina jatkaa.
Seuraavaksi Melinalla on vuorossa korkeanpaikanleiri, jonne uimarilupaus lähtee torstaina ja palaa suoraan syyskuun ylioppilaskirjoituksiin. Vähäisen vapaa-aikansa leirillä nainen kuluttaa psykologian, terveystiedon ja englannin pänttäämiseen. Toivotamme Melinalle tsemppiä syksyn haasteisiin!
Cramon hyvinvointikampanja 1.2. - 30.11.2012. Blogissa juttuja, ohjeita, treeniohjelmia ja paljon asiaa hyvinvoinnista kampanjan edetessä. HeiaHeia.comissa on Cramolaisille oma työyhteisö, joka innostaa liikkumaan! Palkintoja arvotaan joka kuukausi aktiivisten kesken ja kampanjan lopussa 3 aktiivisinta palkitaan upeilla palkinnoilla. Tervetuloa mukaan!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Herättikö kirjoitus ajatuksia? Ilostuttaako, harmittaako tai jäikö jotakin epäselväksi? Kaikki kommentit ovat toivottuja, tervetuloa keskustelemaan!