Treeniohjelmia

Cramo Urheiluakatemian nuoret lupaukset ovat luvanneet tehdä hyvinvointikampanjan tueksi treeniohjeita ja -ohjelmia teille. Ensimmäiset, Vierumäellä 23.1. vedetyt treenit julkaistaan pian! Lisäksi blogissa tullaan julkaisemaan eri lajeista kiinnostuneille erilaisia ohjelmia. Mikäli sinua kiinnostaa treeniohjelma tietyn lajin ympärille, lähetä siitä vinkki osoitteeseen cramoliikuttaa@gmail.com. Pyrimme toteuttamaan kaikkien toiveet mahdollisuuksien mukaan.

Ohjelmia tulee ainakin kuntosalille ja juoksijoille sekä monipuolisesti lajeja yhdisteleviä ohjelmia kunnonkohottajille.

Linkkejä treeniohjelmia koskeviin juttuihin:

Nyrkkeilijä Camillan treeniohjelma 

Kymmenottelija Juuso Hassin treeniohjelma

Treenaa kuten kilpaurheilija - Ossi-Pekka Valta; julkaistu 29.1.2012