Liikunta auttaa vaivaan kuin vaivaan

Yle uutisoi keskiviikkona tutkimuksesta, jossa haastateltiin 1700 täysi-ikäistä suomalaista tammi-helmikuussa 2012. Tutkimuksen nimi on "Suomalaiset 2012 - Mitä meille oikeasti kuuluu?" Voit tutustua siihen Redera Oy:n kotisivuilla.

Kaksi kolmesta suomalaisesta kokee elävänsä elämäänsä korkeintaan keskinkertaisella energia- ja jaksamistasolla ja melkein puolet ajattelee, että heidän kykynsä hallita omaa elämäänsä ja siinä tapahtuvia muutoksia on korkeintaan keskinkertaista. Enemmistö vastaajista "yrittää" syödä terveellisesti ja jopa 57% haaveilee elämänmuutoksesta.

Se, mikä tutkimuksessa on merkille pantavaa on, että liikunta näyttäytyy tärkeässä osassa lähes kaikilla elämän osa-alueilla. Mitä enemmän harrastaa liikuntaa, sitä paremmalla tasolla ovat myös energisyys ja jaksaminen. Positiivisia vaikutuksia on niin seksielämään ja ulkonäköön kuin parisuhteen hyvinvointiin ja työhön.

Vain kolmannes suomalaisista harrastaa liikuntaa vähintään 3 krt/vko. Ero alle kertaa viikossa liikkuviin on selvä: energiatasot paljon liikkuvilla ovat vähintään melko korkealla 57%:lla verrattuna alle kaksi kertaa liikkuvien 21%:n.

Väitteeseen "Olen tyytyväinen elämääni" vastasi kyllä 63% liikkuvista ja vain 31% passiivisista vastaajista. Tämän tutkimuksen mukaan voisi siis vetää johtopäätöksen, että liikunta kannattaa monesta syystä! Kun lisää tutkimuksen tuloksiin vielä sen tosiasian, että liikunnallinen elämäntapa auttaa painonhallinnassa, voisi puhua yksinkertaisesta ihmelääkkeestä.

Kuva: Yle.fi Lue artikkeli kokonaisuudessaan täältä